21 oktober 2024

Voordelen van een badbevalling

Door Doete Reitsma

Of je nu overweegt om in bad te bevallen of je weeën wilt opvangen in bad, een bevalbad biedt veel voordelen. Vroeger werd een badbevalling vaak gezien als iets voor de "geitenwollen-sokken-verloskundige." Maar tijden zijn veranderd. Vandaag de dag verdiepen veel zwangeren zich in natuurlijke manieren om de bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. En een badbevalling kan hier een grote rol in spelen.

In deze blog deel ik de voordelen van een badbevalling, wat een bad voor jou kan doen en wanneer je het beste in bad kunt gaan. Als verloskundige en moeder ben ik groot fan van badbevallingen. Lees verder en ontdek waarom ik hier zo enthousiast over ben.

Natuurlijke Pijnstilling tijdens de Bevalling

Er zijn verschillende natuurlijke manieren om de pijn tijdens de bevalling te verzachten en te ontspannen:

Zacht, gedimd licht
Massage, vooral tussen de weeën door
Druk op de onderrug tijdens de weeën
Fijne geuren, zoals lavendel
Warmte van een kruik, douche of bevalbad
Ademhalingstechnieken
Verschillende geboortehoudingen

Een bad biedt hierbij extra voordelen omdat het warme water helpt om je lichaam te ontspannen.

Waarom Kiezen voor een Badbevalling?

Een badbevalling biedt veel voordelen, zowel fysiek als mentaal:

Ontspanning: Het warme water zorgt voor instant ontspanning.
Minder pijn: Het water verzacht de pijn, wat je helpt om tussen de weeën door te ontspannen.
Bewegingsvrijheid: In een bevalbad kun je gemakkelijker van houding veranderen om de bevalling te ondersteunen.
Oxytocine-bubbel: Het helpt je om in je ‘Oxytocine-bubbel’ te blijven, wat cruciaal is voor een vlotte bevalling.
Zachtere overgang voor de baby: Een watergeboorte biedt een rustige overgang van baarmoeder naar de buitenwereld.

Als verloskundige heb ik talloze keren gezien hoe ontspannend het warme water kan zijn. Zelf heb ik dit ook zo ervaren tijdens de geboorte van mijn eerste dochter, Lotte. Voor mijn volgende bevalling kies ik zeker weer voor een bad!

Bevallen Is Een Mentale Transformatie

Als verloskundige en als moeder geloof ik niet in pijnloos bevallen, en volgens mij is dit nastreven ook niet wat het doel mag zijn. Geboortepijn is iets heel anders dan gewone pijn. Allereerst zorgt het ervoor dat jij een veilige plek opzoekt en in je bubbel gaat, dat jij (en je kindje) een transformatie doormaken (het gaat écht gebeuren), maar het zorgt ook voor een signaal zodat je juist meer pijnstillende stofjes afscheidt, zodat jij de weeën kunt opvangen. Je lichaam ondersteunt je en deze pijn heeft dus een functie.

Daarnaast moet naar mijn idee het ontwijken van pijn niet het doel zijn. Maar juist hoe ga ik hiermee om? Wat kan ik doen, zodat ik op een meer ontspannen manier deze weeën kan opvangen? En daarmee deze enorme transformatie mag doormaken? Want niet alleen je kind, maar ook jij als moeder wordt (opnieuw) geboren. Het is echt lifechanging en ik geloof dat deze ervaring, maakt dat er zoveel processen in gang worden gezet en jij dit als zo'n enorm krachtige ervaring mag zien. Dat ga je voor altijd meenemen. Ook als de bevalling anders verloopt dan gehoopt of verwacht 🙏🏼

Focus je dus niet op het ontwijken, maar kijk wat jou kan ondersteunen in deze mega transformatie. Bevallen is 90% mentaal en ook dat kun je leren.

In mijn zwangerschapscursus leer ik je dat je deze positieve mindset kunt trainen, al tijdens je zwangerschap. Lijkt dit je fijn? Klik hier voor meer informatie over The Ultimate Birth Guide. Of Your Next Birth Guide, wanneer je vol vertrouwen opnieuw wilt bevallen.

De Rol van Hormonen tijdens de Bevalling

Tijdens de bevalling spelen drie belangrijke hormonen een rol:

Oxytocine: Zorgt voor de weeën én ontspanning, wat cruciaal is voor een soepele bevalling.
Endorfine: Deze natuurlijke pijnstiller ondersteunt je tijdens de bevalling. En kan optimaal stromen, wanneer je op een meer ontspannen manier de weeë opvangt.
Adrenaline: Dit stresshormoon kan de werking van oxytocine en endorfine verstoren. Het is daarom belangrijk om stress te vermijden tijdens de bevalling. Adrenaline ondersteunt daarnaast tijdens de perfase, van overgang in verschillende hormonen en om je kindje voor te bereiden op de geboorte.

Thuis of in het Ziekenhuis in Bad Bevallen

Of je nu thuis of in het ziekenhuis bevalt, een badbevalling is vaak mogelijk. Thuis kun je een bevalbad huren (klik hier voor huren bij ons) en in veel ziekenhuizen zijn flexibele baden beschikbaar (of je kunt je eigen bad meenemen). Overleg met je verloskundige over de mogelijkheden.